di Barbara Wilde per Fairness Magazine
Il coaching, nel suo significato più autentico, è un processo evolutivo che consente all’individuo di esplorare il proprio potenziale, superare ostacoli interni ed esterni, e attivare nuove possibilità d’azione. A differenza della consulenza, della terapia o della formazione, il coaching parte dal presupposto che ogni persona abbia dentro di sé le risorse necessarie per trovare le proprie risposte. Il compito del coach e’ quello di facilitare un processo di scoperta e consapevolezza.
Il modello GROW di John Whitmore: la struttura dell’esplorazione
Nel suo testo fondamentale “Coaching for Performance”, John Whitmore definisce il coaching come “liberare il potenziale di una persona per massimizzare la sua performance. Si tratta di aiutare a imparare piuttosto che insegnare.”
Il suo approccio si basa sul modello GROW (Goal, Reality, Options, Will), una struttura semplice ma potente per esplorare un obiettivo, analizzare la situazione presente, generare alternative e impegnarsi nell’azione. Questo schema permette di guidare il coachee (la persona che riceve coaching) verso una maggiore chiarezza e responsabilità personale, attivando un processo autonomo e trasformativo.
La consapevolezza come primo passo verso il cambiamento
Uno degli elementi cardine del coaching è l’ampliamento della consapevolezza. Quando una persona diventa consapevole delle proprie convinzioni limitanti, abitudini inconsce o narrazioni interiori, ha la possibilità concreta di scegliere un nuovo comportamento.
Robert Dilts, una delle figure di riferimento nella Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), ha contribuito a portare la pratica del coaching su un piano ancora più profondo, lavorando non solo sugli obiettivi ma anche sui livelli logici dell’identità, delle convinzioni e dei valori. Secondo Dilts, un cambiamento sostenibile avviene solo quando viene coinvolto un livello più alto della struttura della persona.
La Piramide dei Livelli Logici della PNL
Il modello dei livelli logici (o “piramide dell’apprendimento”) proposto da Robert Dilts rappresenta una mappa dei diversi livelli attraverso cui l’essere umano apprende, cambia e si sviluppa. Questa piramide, che parte dal basso verso l’alto, è composta da:
- Ambiente: dove e quando agiamo
- Comportamenti: cosa facciamo
- Capacità: come lo facciamo
- Convinzioni e Valori: perché lo facciamo
- Identità: chi siamo
- Scopo/Spiritualità: per chi o per cosa siamo al servizio
Ogni livello influenza i successivi: per esempio, un cambiamento nel livello delle convinzioni può trasformare automaticamente comportamenti e capacità. Il coaching lavora spesso a partire da un obiettivo concreto (comportamenti o capacità), ma un coach esperto accompagna il cliente anche nei livelli più alti, aiutandolo a riformulare la propria identità o ridefinire il proprio scopo. È in questa direzione che il coaching diventa non solo una tecnica, ma un vero e proprio processo di trasformazione personale.
Il coaching come alleato delle donne in transizione
Il coaching può rivelarsi uno strumento particolarmente prezioso per supportare le donne nel delicato passaggio della menopausa. Questo periodo, spesso vissuto come una fine, può invece diventare l’inizio di una nuova fase di consapevolezza, libertà e potere personale.
Attraverso il coaching, le donne possono rinegoziare la propria identità, ridefinire priorità e desideri, accogliere i cambiamenti del corpo e della psiche con uno sguardo evolutivo. Lavorare sui livelli logici permette, ad esempio, di trasformare convinzioni sociali limitanti sulla menopausa e riscoprirla come un portale verso una leadership più autentica, intuitiva e libera.
Perché il coaching oggi è più necessario che mai
Viviamo in un’epoca di grande accelerazione e cambiamento. Le certezze esterne crollano, e le sfide sociali, professionali ed emotive si fanno sempre più complesse. In questo contesto, il coaching rappresenta uno spazio protetto e potente in cui fermarsi, ascoltarsi e ripartire da sé.
Attraverso un dialogo autentico, un ascolto attivo e domande potenti, il coaching permette di riattivare quella parte di sé che sa già la direzione da prendere. Non serve essere “in crisi” per iniziare un percorso di coaching: basta avere il desiderio di vivere con maggiore intenzionalità, libertà e consapevolezza.
Come diceva già Socrate: “Conosci te stesso“. Oggi, il coaching ci offre uno strumento moderno per fare proprio questo: riscoprire la nostra verità più profonda e avere il coraggio di viverla nel mondo.
